2019-06-28

体調管理

老化していく体。ストレスホルモン『コルチゾール』に注意です。心地よい日々を暮らしていくために私が気をつけていること。

今、週1回でホットヨガに通っていますが(今月で退会。後1回です。)、仕事帰りでお腹が空きます。 小腹を満たすために、マックでちょっとお腹にいれて、ヨガに行きます。 6月28日まで、マクドナルドのポテトがS...
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