50年生きてきましたが、子どもの頃から便秘です。
ずっと悩んできました。
普通に言われている便秘解消法じゃ効かないです。
でも、今は人体の仕組みがどんどん解明されているので、私のこの便秘の原因もわかりました。
- 腸が普通の人より長い。そして長年の下剤服用で変形している。
- しかも、ピロリ菌持ち！萎縮性胃炎で胃の上部の胃壁が薄くなっています。ひいい。
- 今回の胃痙攣でまたもや胃の調子が悪くなったのですが、看護師の知人に薦められた『LG２１』は、私に合ってました。
- 胃の調子が良くなったのではなく、ガス腹の刺し込むような腹痛が無くなりました。
- 『脳腸相関』といった関係がありまして、腸の状態が悪いと脳味噌の状態が悪くなり不安を感じやすくなります。ひどいと『鬱』です。
- とりあえず、LG21は胃に対してというより、私の場合、刺し込む腹痛が無くなったので、効果ありで、寝る前に食べたり飲んだりしています。
- 素人考えですが、人それぞれ必要な腸内細菌が違うんだと思います。私の場合はLG21が合いましたが他の人に効果があるか知りません。
- そんなこんなで、とりあえず、寝る前のヨガとLG21で体調管理をしていこうと思います。
腸が普通の人より長い。そして長年の下剤服用で変形している。
こんなもんじゃないと思います。
この腸の形の異常がやっとわかったのは、2時間半かかった大腸内視鏡検査でです。
九十九里浜医療センターで提唱しているねじれ腸（Google検索結果）
のような状態になっていると思います。
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しかも、ピロリ菌持ち！萎縮性胃炎で胃の上部の胃壁が薄くなっています。ひいい。
過敏性腸症候群で慢性便秘だわ、ピロリ菌持ち（除菌は成功）ですでに胃弱だわ、で、精神状態は不安定で抑うつ神経症・不安障害持ち（HSP気味）だわ、なんか、もう大変みたいですが、
まあ、現代人はいろいろあるんで、
心身状態が常に良い人なんてほとんどいないだろうと思っているので、
今はあんまり悩んでないです。
というのはですね、
やっぱり、20代のうちにいろんな難病抱えている方達の介護の仕事をしてきたおかげで、人それぞれ体の特性があって人それぞれいろんな病気（未病も含め）を持っているもんだな、と思ったから。
あと、基本的な正しい医療知識が持てたのはこれから老後を迎える上で結構貴重、と思います。
血液クレンジングなどで体の状態が良くなるわけないじゃないですか、寧ろ、献血ならまだしも不用意に血抜きをするなんて、医療現場を見ている方達から見たら「アホか」と思うわけです。
今は「医は算術」で、金儲けで開院している怪しい医者がいっぱいいますので、お医者様だから、と信じては駄目ですよ。
個人的には介護保険始まってすぐケアマネジャーをやっていて、措置時代である程度医療知識はあったので、訪問看護師さん達とタッグを組んでケアプランを作りいろんなお医者さんと出会いました。
当初から退院後在宅介護する前のカンファレンスにも当たり前のように出ていたので（看護師さんに引っ張られて、笑）、介護しかやって来てないケアマネさん達とは違うんですわ。
場慣れしてきて正直、
医者もピンキリだな。
とわかったのでお医者様だから偉い、と思わないです。
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今回の胃痙攣でまたもや胃の調子が悪くなったのですが、看護師の知人に薦められた『LG２１』は、私に合ってました。
いろんなヨーグルトを試しましたが、効果があるかどうか全然わかりませんでした。
しかし、
このLG21は、私には、効果がありました。
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胃の調子が良くなったのではなく、ガス腹の刺し込むような腹痛が無くなりました。
便秘→下剤服用→下痢→腸管の異常な蠕動運動で大腸にガスが溜まる→ガスが腸に充満し痛みが発生
そして、腸本来の正常な蠕動運動ができなくなり、下剤を頼って便秘を解消していると、常時『便秘』になる、
といった悪循環となります。
しか～も、
『脳腸相関』といった関係がありまして、腸の状態が悪いと脳味噌の状態が悪くなり不安を感じやすくなります。ひどいと『鬱』です。
精神状態不安定気味で、よくまあ、ここまで生きてこれたもんだな、と自分でも思うんですが（しかも、以前の介護業界ではある程度出世コースにはいた。パワハラ激鬱で辞めましたがね。今は後悔ないです。全く別業界で安定しているので。介護業界は異常だし、年寄りは増えるし、介護保険は改悪されるし、戻りません。）
んとに、腸の状態が悪いと、気分が悪い、気持ちも後ろ向き、いいことありません。
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とりあえず、LG21は胃に対してというより、私の場合、刺し込む腹痛が無くなったので、効果ありで、寝る前に食べたり飲んだりしています。
ヨーグルト、好きでは無いです。
飲むほうが好き。
でも、LG21は高い。特売なんてしない。たまに売れ残りがあって安くなる時があるみたいで
こんな感じで、安いとまとめ買いをしています。
でも、LG21って賞味期限が普通のヨーグルトより短いと思います。明らかに味が変わるので。
本当はヨーグルトメーカーで種菌にして作れないかな、と考えているのですがね。
他のヨーグルトには全く関心ないんですが（効果を感じないし元々ヨーグルト好きでもないし）、このLG21に関しては私は明らかに効果があるので続けます。
ちなみに同じようなR-1は、効果が感じられませんでした。
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素人考えですが、人それぞれ必要な腸内細菌が違うんだと思います。私の場合はLG21が合いましたが他の人に効果があるか知りません。
ここまで医療が進歩して新しい医療情報が出てくると、人間に必要な基本的な栄養素はあったとしても、それプラス人それぞれ必要な栄養は違うんじゃないか、と思います。
日本人と外国人は人種が違うので外国人の体で研究された結果が日本人に当てはまるとは限りませんしね。
糖質制限ダイエットは日本人には合わないと断言しているお医者さんもいますし。（まったく糖質を取らないのは危険ですので注意です。）
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そんなこんなで、とりあえず、寝る前のヨガとLG21で体調管理をしていこうと思います。
今のところ、まだ白髪も出てこないですし、姿勢・体型保持も出来ていますし、悩んでもしょうがないんで老後のこともあんまり悩んでないので、
そんなこんなでやっていこうと思っています。
あー、メルカリで買ったH＆Mの指輪、届かないかな～。
今回もお忙しい中、ご訪問ありがとうございました。
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コメント
私も過敏性腸症候群です。ここ2カ月に3回嘔吐し下痢しました。常に気持ち悪いです。機能性ディスペプシアの薬
アコファイドを飲んでいます。
腸の調子が悪いと鬱状態が悪化します。気持ちが落ち込みますよね。私はドグマチールも飲んでいますが、一日おきにしました。
ヨーグルトは色々試してみますが、何が合うかわかりません。LG21試してみますね！良い情報ありがとうございます
あと、話題のうつ消しご飯を緩く実践しています。
鬱だけではなく、胃腸にもよいと書いてあります。
また、色々情報教えて下さい。
オシャレや生活の事、心持ちなど、どれも楽しみにしています。
いつも読んで下さりありがとうございます(*´ｖ`*)
＞腸の調子が悪いと鬱状態が悪化
これはよーくわかります。私もそうです。ヤル気が無くなります。私の場合はデパスで凌いでます。（冬季うつ予防で今はサインバルタも服用）
胃腸の状態と精神状態が診れる科ができてもいいと思います。
私の場合、朝の胃の不快感は凄くて軽くお菓子をつまんでお昼にお弁当がやっと食べられます。朝から食欲がある人が羨ましいです。
『うつ消しごはん』教えて頂きありがとうございます。早速検索して調べました。
鉄分不足、わかります。やっぱりアイスを食べている場合じゃないなと反省しました。（冷えに悪いのはわかるのですが、溶けるので食べやすい）
冬至が終わって本格的に寒さが到来しますがmutsumiさんもご自愛くださいませね。
コメントありがとうございますした。合掌。