体調管理

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今の歯科治療を受けることが長い人生で最善の選択とは限らないのでご注意です。標準治療で良いと思います。

年度末に向けて仕事が忙しくなってきました。土日出勤でしたので今日は振替休で朝からコーヒーを飲んで少しまったりしています。 25年間やっていた介護の仕事とは全く関係のない仕事についていますが 介護業界で得た知識はいろんな面で役...
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25年やった介護の仕事は、結局、自分の『老後対策』に役立っている。

アイキャッチはフリー素材ACクリエイターphotoBさんの写真です。 皺があっても白髪になっても体がヨボヨボでも、私は年を取ることは否定しません。 親の介護は無くても過去に出会ってきた多くのお年寄とその家族がいろんな...
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過敏性腸症候群便秘型で下剤服用ますます便秘。お腹に溜まったガスで腹痛。LG21で腹痛軽減しました。

50年生きてきましたが、子どもの頃から便秘です。 ずっと悩んできました。 普通に言われている便秘解消法じゃ効かないです。 でも、今は人体の仕組みがどんどん解明されているので、私のこの便秘の原因もわかりました。 ...
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洗面台周りの話。Ora2の歯磨きペーストが進化していました。プレミアムステインクリア、かなり良いです。

もちろん、こちらはフリー素材のモデルさんです。(私ではない。) 勤め先の業務が落ち着いてきたので、精神的には余裕ができてきて、日常生活に気を配る余裕もでてきました。 体調ですが・・・、 少食にすると調子が良いです。(胃カメ...
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更年期で『太る』だけではなく『痩せる』方もいるようです。若い時とは違います。どっちも病気が原因だったり、病気の原因になりますよ~。

この首筋はフリー素材ではないです。 (美肌加工はしておらず、明るさを足したくらいです。) 胃痛は収まりましたが、食べた後の胃の重たさが残るため、食欲が無く、一時期58㎏くらいになっていた体重が54㎏くらいに減ってしまいま...
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機能性ディスペプシア(FD) な私です。消化器科で処方された胃薬が自分の症状に合わず、地獄を見る。ああ。

3週間ほど前、朝の通勤時、電車の中で胃痙攣を起こし死にそうになりました。 すぐに「これ、胃痙攣だ!」とピンと来て、とりあえず次の駅が勤務先そばでしたので、次の駅で降りて椅子に座って痛みをこらえました。(これ、止まるわ。) ...
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先々週電車の中で胃痙攣を起こしました。やっぱり胃が弱点です。食欲はありますが胃の痛みで食べられず、3㎏痩せました。

先々週、朝の通勤時、電車の中で突然みぞおちが苦しくなりました。 来たああああああ! と思いました。 数年ぶりの『胃痙攣』です。 ブスコパンがあれば一発で痛みは止まるんですけどね。 スポンサーリンク ...
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更年期の時期に無理をするとその後が怖い。若い頃の体と違うと自覚をし無理をせず時間をやり過ごし、第二の人生を始める準備時期にする。

50代となると、本当に身体のあちこちが若い頃と違ってくるんだなあと最近しみじみ思います。(ま、私の場合は若い頃に悩んだ分を取り戻そうと今はダラダラと楽していますが) 今年の夏も猛暑でしたが(個人的に湿度のひどさを体に感じました...
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老化していく体。ストレスホルモン『コルチゾール』に注意です。心地よい日々を暮らしていくために私が気をつけていること。

今、週1回でホットヨガに通っていますが(今月で退会。後1回です。)、仕事帰りでお腹が空きます。 小腹を満たすために、マックでちょっとお腹にいれて、ヨガに行きます。 6月28日まで、マクドナルドのポテトがS...
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加齢を考える上で必要なのは、実は『口腔ケア』。更年期の今こそ、毎日の習慣にしてしまいましょう。

私が使用している口腔ケア用品です。 ここに クリニカのデンタルフロスも入ります。 眠る前のお口の習慣。マウスウオッシュは必ずしましょう。 クリニカアドバンテージデンタルリンス ...
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