体調管理

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洗面台周りの話。Ora2の歯磨きペーストが進化していました。プレミアムステインクリア、かなり良いです。

もちろん、こちらはフリー素材のモデルさんです。(私ではない。) 勤め先の業務が落ち着いてきたので、精神的には余裕ができてきて、日常生活に気を配る余裕もでてきました。 体調ですが・・・、 少食にすると調子が良いです。(胃カメ...
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更年期で『太る』だけではなく『痩せる』方もいるようです。若い時とは違います。どっちも病気が原因だったり、病気の原因になりますよ~。

この首筋はフリー素材ではないです。 (美肌加工はしておらず、明るさを足したくらいです。) 胃痛は収まりましたが、食べた後の胃の重たさが残るため、食欲が無く、一時期58㎏くらいになっていた体重が54㎏くらいに減ってしまいま...
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機能性ディスペプシア(FD) な私です。消化器科で処方された胃薬が自分の症状に合わず、地獄を見る。ああ。

3週間ほど前、朝の通勤時、電車の中で胃痙攣を起こし死にそうになりました。 すぐに「これ、胃痙攣だ!」とピンと来て、とりあえず次の駅が勤務先そばでしたので、次の駅で降りて椅子に座って痛みをこらえました。(これ、止まるわ。) ...
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先々週電車の中で胃痙攣を起こしました。やっぱり胃が弱点です。食欲はありますが胃の痛みで食べられず、3㎏痩せました。

先々週、朝の通勤時、電車の中で突然みぞおちが苦しくなりました。 来たああああああ! と思いました。 数年ぶりの『胃痙攣』です。 ブスコパンがあれば一発で痛みは止まるんですけどね。 スポンサーリンク ...
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更年期の時期に無理をするとその後が怖い。若い頃の体と違うと自覚をし無理をせず時間をやり過ごし、第二の人生を始める準備時期にする。

50代となると、本当に身体のあちこちが若い頃と違ってくるんだなあと最近しみじみ思います。(ま、私の場合は若い頃に悩んだ分を取り戻そうと今はダラダラと楽していますが) 今年の夏も猛暑でしたが(個人的に湿度のひどさを体に感じました...
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老化していく体。ストレスホルモン『コルチゾール』に注意です。心地よい日々を暮らしていくために私が気をつけていること。

今、週1回でホットヨガに通っていますが(今月で退会。後1回です。)、仕事帰りでお腹が空きます。 小腹を満たすために、マックでちょっとお腹にいれて、ヨガに行きます。 6月28日まで、マクドナルドのポテトがS...
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加齢を考える上で必要なのは、実は『口腔ケア』。更年期の今こそ、毎日の習慣にしてしまいましょう。

私が使用している口腔ケア用品です。 ここに クリニカのデンタルフロスも入ります。 眠る前のお口の習慣。マウスウオッシュは必ずしましょう。 クリニカアドバンテージデンタルリンス ...
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「この中の誰が60代かわかりますか?」男性の眼は誤魔化せません。お若い人と張り合うのもほどほどに。

以前の記事で、「白髪染めをせず、グレイへアを目指したい」と書いていました。 で、体型も生活のだらしなさが見えるのは困りますが、 サントリーセサミンのweb動画広告のように、あそこまではなあと思っており、土...
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