体調管理

体調管理

老化していく体。ストレスホルモン『コルチゾール』に注意です。心地よい日々を暮らしていくために私が気をつけていること。

今、週1回でホットヨガに通っていますが(今月で退会。後1回です。)、仕事帰りでお腹が空きます。 小腹を満たすために、マックでちょっとお腹にいれて、ヨガに行きます。 6月28日まで、マクドナルドのポテトがS...
体調管理

加齢を考える上で必要なのは、実は『口腔ケア』。更年期の今こそ、毎日の習慣にしてしまいましょう。

私が使用している口腔ケア用品です。 ここに クリニカのデンタルフロスも入ります。 眠る前のお口の習慣。マウスウオッシュは必ずしましょう。 クリニカアドバンテージデンタルリンス ...
体調管理

「この中の誰が60代かわかりますか?」男性の眼は誤魔化せません。お若い人と張り合うのもほどほどに。

以前の記事で、「白髪染めをせず、グレイへアを目指したい」と書いていました。 で、体型も生活のだらしなさが見えるのは困りますが、 サントリーセサミンのweb動画広告のように、あそこまではなあと思っており、土...
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